✨🍳زرده تخم مرغ •❗️افرادی که ماهی نمی خورند باید بدانند غذاهای دریایی تنها منبع ویتامین  D نیستند. ●○ تخم مرغ کامل یک غذای مغذی و منبع خوب دیگری برای این ویتامین محسوب می شود. ●○ در حالی که بیشتر پروتئین موجود در تخم مرغ در سفیده آن موجود است، اما چربی، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر در زرده یافت می شود. ✨✅میزان ویتامین D در زرده تخم مرغ به قرار گرفتن در معرض آفتاب و مقدار ویتامین D موجود در خوراک مرغ بستگی دارد. 🌿‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌