بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن 🔹 پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا 🔸 پسته + شیر 🔹موز و عسل 🔸 عسل + میوه‌ها 🔹کنجد + برنج 🔸تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد 🔹پوره سیب‌زمینی + مرغ ⁣⁣