زرده تخم مرغ 👈 علاوه برداشتن میزان بالایی پروتئین، محتوی چربیهای غیر اشباع و بسیار مفید برای سلامت قلب شامل چربی امگا3 است. 40 درصد پروتئین تخم مرغ در زرده آن است.