🦋🌱 | پنج عادت که به شما کمک میکنه بهتر زندگی کنید : 1. خواب با کیفیت (روی کیفیت خواب متمرکز بشید نه کمیت. بهترین بازه برای خواب مفید 11 تا 4 صبح هست) 2. هدف هات و بنویس هر روز حتی شده رو یه تیکه کاغذ کوچک (اگر ننویسید همراه با روزمرگی از بین میره) 3. روزانه شکرگزاری کنید (این باعث میشه روی موفقیت ها تمرکز بیشتری داشته باشید تا شکست ها) 4. هر روز قبل از خواب با خودت مرور کن که امروز چی یاد گرفتی و بزرگ ترین موفقیت امروزت چی بوده؟ 5. یک ساعت برای خودت وقت بذار و کاری رو انجام بده که واقعا دوسش داری. .