۲۶- هرگز وعده صبحانه را حذف نکنید. ۲۷- هرگز غذا را در ظروف پلاستیکی در ماکروفر قرار ندهید. ۲۸- مصرف پروبیوتیک ها( ماست، کفیر، کشک، خیارشور،...). ۲۹- مدیریت استرس با روش های مدیتیشن، یوگا، موسیقی، دعا، ماساژ، نقاشی و... ۳۰- استفاده از میوه پخته شده در سرکه. بهترین میوه توصیه شده براي اين کار به است. سیب و...