۵ روش ساده اما مؤثر برای #چربی_سوزی در خواب
▫️خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید؟
▫️ روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید!
▫️ دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید
▫️چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید
▫️دوش آب سرد بگیرید
▫️ از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb