✨ 🔹ازت میخوام به مدت یک هفته: 🔻جنگ با خودتو تموم کنی و از سرزنش کردن خودت دست برداری. 🔻به دنبال سؤال‌های که چرا رفت؟ چرا فلانی اون کار رو کرد؟ یا چرا فلان اتفاق افتاد نباشی! 🔻همه‌ی حسرت‌ها و کمبودهات رو فراموش کنی. 🔻خودت رو با دیگران مقایسه نکنی. 🔻منتظر آینده بهتر نباشی و سعی کنی از الانت لذت ببری. 🔻تو این یه هفته نه حسرت گذشته رو بخور نه به آینده فکر کن، تنها چیزی که باید برات وجود داشته باشه زمان حاله. 🔻و تو باید از تک تک نفس‌هات و تمام کار هایی که می‌کنی لذت ببری. ( این چالش یک هفته‌ای رو امتحان کن )