🔶اگر این اصول را رعایت کنید عمر شما طولانی خواهد بود
🔹دوش آب سرد بگیرید
🔹به خودتان خواب بدهکار نباشید
🔹تخم مرغ را فراموش نکنید
🔹روز را با میوه شروع کنید
🔹کشمش را جایگزین قند کنید
🔹نمکدان‌ها را در ویترین بگذارید
🔹سیر و پیاز بخورید
🔹آب کافی بنوشید
🔹با نوشابه قهر کنید
🔹با روغن زیتون آشپزی کنیم
با #مروست_آنلاین درلحظه باخبرشوید🔥
🆔 @marvastonline
✴️ http://eitaa.com/marvastonline