سلام،،آب ماست، نوشابه : باعث پوکی استخوان بدن میشود. ماست را تبدیل به ماسینه کنید. ظروف آلومینیوم که خطرناک است و استفاده نکنید. درمان پوکی استخوان :: در شب ، چند تا بادام و یک خرما بخورید، غذای کله جوش در شب : 1کشک ، 2پونه کوهی ، 3روغن زیتون، پاچه گوسفند ، پای مرغ ، نان گندم کامل، خوردن بامیه، سویق سنجد ، پودر سنجد، روغن زیتون و سویق سنجد در شب بخورند، نوره طبیعی کشیدن ، حنا مالیدن.