هدایت شده از آکادمی‌اصلاح‌سبک👈 برمحور طب سنتی
#سحری 🌙
💢حتما در خوردن سحری اعتدال رو رعایت کنید تا یک ماه خوبی را پشت سر بگذارید
🔅با این کار سلامت معده‌ی شما نیز تضمین میشه در طول روز احساس سبکی بیشتری می‌کنید و مثل خیلی ها از سحر تا ظهر دچار ترشی معده نمیشید
✅ بهتره که تا نیم ساعت قبل از اذان صبح از خوردن دست بکشیددو سوم معده تون رو خالی نگه دارید
.