🔘🔹چند تغيير مفيد براي كاهش ريسك ابتلا به ديابت نوع ٢: ①🔻آب بنوشيد💧 ②🔻از لبنيات كم چرب استفاده نماييد🍶 ③🔻از سبزيجات و ميوه جات تازه در رژيم غذاييتان استفاده نماييد🥒🥕🌽🍅 ④🔻از شكر ،نمك و روغن هاي اشباع شده كمتري استفاده نماييد. 🍃🌺 به ما بپیوندید برای زندگی سالم و دیابت🌺🍃 ✅ با انتشار پیام های سلامتي خانواده و دوستان خودتون رو برای داشتن زندگی سالم تر راهنمایی کنید 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d