طرز تهیه: اول سینه ی مرغ را از وسط باز کنید به صورتی که یک طرف آن بسته بمونه، بعد آن را میان کیسه فریزر بگذارید و با گوشت کوب روی آن را به آرامی بکوبید تا گوشت باز شود بعد آن را با نمک و فلفل مزه دار کنید در قسمت میانی آن هویج پخته شده و ذرت و نخود فرنگی گذاشته (از هر سبزیجاتی که دوست دارید استفاده کنید) بعد آن را رول کنید و کنار آن جعفری و فلفل سبز بگذارید تا مزه دار بشه، بعد آن را رول کنید، ذرت مکزیکی را با نمک و برش هایی از لیمو مزه دار کنید و آن را هم رول کنید، قارچ را هم در فویل گذاشته و چند برگ جعفری کنار آن بگذارید و آن را رول کنید. حالا فویل ها را مانند شکلات بپیچید و مطابق شکل یک ظرف را تا نیمه آب کنید روی آن آبکش استیل بگذارید و فویل را داخل آن گذاشته و در آن را بگذارید، شعله را روشن کنید و اجازه دهید به آرامی پخته بشه من یک ساعت و ربع بهش زمان دادم. بعد از فویل خارج کنید و در ظرف بچینید، به نظرم عالیه، حتی یک قطره روغن استفاده نشده، بخار پز شده، کیفیت مواد حفظ شده، . ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ https://eitaa.com/joinchat/2776694803Cd161204d6d