💢 ✅اینم یک مدل سالاد خوشمزه و رژیمی که برای عصرونه و مهمونی و دورهمی و شام برای اونا که رژیم میخوان بگیرن .......😍 منبع@samii_cooking ✅میتونید برای کاملا رژیمی شدنش میتونید اون یه قاشق سس رو حذف کنید و با ماست جایگزینش کنید. ✅میتونید بنا به سلیقتون مقدار مواد رو کم و زیاد کنید. 🔴مواد لازم کاهو ۱ عدد کوچیک کلم بنفش یه مشت لوبیا قرمز پخته شده نصف پیمانه هویج رنده شده  ۱ عدد ذرت آبپز یا کنسروی نصف پیمانه گوجه فرنگی متوسط ۱ تا ۲ عدد سیب زمینی آبپز کوچیک ۲عدد 🔴برای سس ماست ۲ تا ۳ قاشق غ سس مایونز ۱ قاشق غ نمک و فلفل به میزان دلخواه سماق ۱/۴ قاشق چ نعنا خشک نصف قاشق چ پودر سیر ۱/۴ قاشق چ روغن زیتون ۱ قاشق غ آب لیموی تازه ۱ لیمو ✅چند ساعتی میذارید توی یخچال تا مزه ها با هم ترکیب بشن و بعد سرو میکنیم . مطبخ خانه را به دوستانتان معرفی کنید https://eitaa.com/joinchat/3533766762C6aba61133d