موفقیت و مشاوره تحصیلی
بعد از شام ترجیح اینه که بخوابید که خوابتون کامل باشه ❌❌❌ اگه ساعت ۱۰ شب تا ۲ یا ۳ بامداد خواب باشید بهتره 👌 چون این تایم
بالاترین بازدهی خواب
اتفاق میفته پس حواستون به این مسئله خیلی باشه ✅