فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
*پیاده روی* کردن چه *فایده‌هایی* داره؟ روزانه چقدر باید پیاده روی کنیم؟ اصول صحیح پیاده روی کردن چیست؟ اگر پیاده روی نکنیم چه مشکلاتی برای بدن به وجود می‌آید؟
اینها سوالاتی هستند که در این ویدیو جوابش رو خواهید گرفت حتما ویدیو رو تا انتها دنبال کنید و تمرینی که گفته شده رو انجام بدید. روزتان خوش 🌹