11 روش کاهش درد سیاتیک👇 🔹️ماساژ 🔹️کایروپراکتیک 🔹️یخ یا گرما 🔹️طب سوزنی 🔹️یوگا 🔹️روغن فلفل قرمز 🔹️پنجه شیطان 🔹️مسکن‌ها 🔹️تزریق استروئید اپیدورال 🔹️ورزش و فیزیوتراپی 🔹️جراحی