☑️نکاتی برای رسیدن به آرامش
1⃣. سعی کنید در انتخاب افرادی که با آنها معاشرت می کنید دقت زیادی داشته باشید
2⃣. همواره زوایای مختلف یک ماجرا را بررسی کنید و جنبه های مثبت را نیز ببینید
https://eitaa.com/mhfstjjg
3⃣. دست از کنترل دیگران بردارید و به دیگران فضا دهید
4⃣. روی آگاهیتان کار کنید،نیمی از مواردی که انسان را آزرده میکند ریشه در عدم آگاهی دارد
5⃣. هدف داشته باشید،بی هدفی یکی از عوامل دغدغه ساز است
6⃣. کارهایتان را نیمه تمام رها نکنید تا کمتر دچار اضطراب شوید
7⃣. درجریان باشید و از سکون بپرهیزید.