🌷برای اینکه در شب خواب آرامی داشته باشیم🌷
۱- دمای اتاق حدود ۲۷ درجه.
۲- آلودگی صوتی در حد صفر (پنجره ها بسمت کوچه و خیابان دو جداره).
۳- یک عدد لیمو ترش را از وسط پاره کرده گوشه ی اتاق باشد، همچنین یک حبه سیر به اندازه بند انگشت را دو قسمت کرده کنارش قرار دهید.
۴- اسپری گلاب روی متکا.
۵- مصرف یک قاشق عسل با یک لیوان شیر ولرم .
۶- مصرف چند برگ کاهو.
۷- عدم مصرف چای سیاه و قهوه یک ساعت قبل از خواب.
۸- مصرف چای سنبل الطیب همراه مقداری اسطوقدوس قبل از خواب.
نکته اول، با این اعمال:
الف- باکتری‌های اتاق خواب کشته و هوا خوشبو می شود.
ب- عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود می‌بخشدـ
ج- افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان می‌کند.
نکته دوم: برخی ها بدون هیچ یک از اعمال بالا مثل خرس 😊 می خوابند با تفنگ هم نمیشه آنها را صبح برای نماز بیدار کرد☺️ .
هم خوش بحال آنها و هم بد به حالشان (تفسیرش بماند برای وقت دیگری)> م مقدسی > ۱۴۰۳/۳/۱۸
کانال: طب و سیاست > قم
@mhg12871338
گروه: سلامتی با تغذیه سالم👇
https://eitaa.com/joinchat/3515810075Cc5ed03ef75
🌸🌷🌸🌷🌸🌷