روشنی
✍
هرگز با معده خالی این کارها را انجام ندهید
. 🔹 خوردن مسکن: خونریزی گوارشی 🔹 جویدن آدامس: گاستریت «ورم معده» 🔹 خوردن قهوه: سوزش معده 🔹 آب مرکبات: آسیب جدی به معده 🔹 خوابیدن: اختلال خواب 🔹 ورزش: تضعیف ماهیچهها