🍎🍏ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ و شام ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ یکﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮرید. ✨ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ وحجم معده با مواد مغذی پر میشه و در نتیجه باعث لاغررررررری تون میشه ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌🍏 @tebsoonatii