⚠️قرص خواب برای خانم های باردار توصیه نمی شود چون می تواند برای جنین خطرناک باشد. 🚩 بهترین کار ها : ◾️چهار تا پنج ساعت قبل از خواب نوشیدنی حاوی کافئین مصرف نکنید. ◾️شیر گرم به همراه عسل می تواند ضربان قلب را متعادل کرده و به خواب بهتر کمک کند. ◾️اتاق خواب تان را تاریک ، سرد و ساکت کنید و مطمئن شوید هوای کافی در آن جریان دارد. ◾️دوش آب گرم 🛑اولین کانال مامایی طب اسلامی سنتی🌹🌹🌹 Ⓜ️ალი იასელიანი 🛑زیرنظر استاد علی یسلیانی وخانم گنجعلی درمانگر طب اسلامی🥀🥀🥀 🛑کپی مطالب به همراه لینک مجاز است. @nasl_shia313 https://eitaa.com/joinchat/3741974644Cb9eafa108f