✳️افرادی که ساعت ۶/٣٠ صبح از خواب بیدار نمی شوند، خیلی کمتر زندگی می کنندو به افسردگی و .....مبتلامیشوند ✔️ الکسی سیتنیکوف، روانشناس روس: چه بخواهیم چه نخواهیم، در ساعت ۶/٣٠ کورتیزول در خون ترشح می شود، آدرنالین بالا می رود و گلوکز آزاد می شود. افرادی که در این زمان بیدار نمی شوند در واقع دشمن بدن خود هستند.