🔻غلظت خون
غلظت خون عارضه ایست که در اثر مصرف مداوم غذاهای پروتئینی، پُرچرب و پُرنمک و عدم فعالیت ورزشی روزانه ایجاد می شود.
استفاده از آب کافی در طی روز و جایگزین کردن نان های سبوس دار به جای نان های سفید، لبنیات کم چرب، میوه و سبزیجات تازه، ماهی و پیاده رویِ روزانه به مدت یک ساعت و محدود کردن مواد غذایی نظیر گوشت قرمز، خرما، غذاهای فرآوری شده و کنسروی در رفع مشکل موثر خواهد بود.
🍏رژیم درمانی برپایه تغذیه سالم
https://eitaa.com/rejhimdarmani