🔬🌺🍃 🌺 ❇️ بامیه و رژیم کاهش وزن 💠 بامیه‌ از جمله سبزی‌هایی است که مبتلایان به دیابت، یبوست و علاقمندان به رژیم‌های کاهش وزن، مبتلایان به چربی خون باید از آن استفاده کنند تا از فواید آن بهره ببرند! ✔️ فیبر موجود در بامیه به تنظیم قند خون کمک زیادی می‌کند به این ترتیب که سرعت جذب قند را کم می‌کند پس قند خون فرد دیابتی بعد از صرف غذا با سرعت کمتری افزایش پیدا می‌کند. ✔️ بامیه دارای لعاب است. همان موسیلاژ معروف! که در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است. پس اگر چربی خون دارید از خوردن آن غافل نشوید. ✔️ فیبر موجود در بامیه موجب می‌شود افرادی که در معرض رخداد یبوست هستند دیگر دچار خشکی مدفوع نشوند. ⚠️ اگر بامیه را زیاد بپزید تا حالت له شده پیدا کند از مواد موثره موجود در آن بسیار کم کرده‌اید. ✔️ بامیه در افرادی که در رژیم کاهش وزن قرار دارند نیز انتخاب بسیار خوبی است که سیر کننده است و کالری قابل توجهی ندارد! 💠 شاید بپرسید بامیه حاوی چه ریزمغذی‌هایی است! ✍ بامیه غنی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منگنز است. ویتامین آ، ویتامین ث، و ویتامین‌های ب نیز با مقادیر جالب توجهی در بامیه وجود دارد. eitaa.com/mojarebat 🌺 🔬🌺🍃