🔬🌺🍃 🌺 ❇️ آداب غذاخوردن 💠حضرت علی علیه السلام: 🔺تا گرسنه نشدی غذا نخور، و قبل از سیر شدن دست از خوردن بکش.🔺 ✍ زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود ٨٠درصد احساس سيری ميکنيد. محققان ميگويند مغز ما حدود ۵ الی ۱۰ دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است. اگر صددرصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از ٢٠ دقيقه، کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد. ✍ همين پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه‌وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون، ابتلا به ناراحتی‌های قلبی روحی میشود. Eitaa.com/mojarebat 🌺 🔬🌺🍃