. 📌برای مقطع متوسطه پیشنهاد میکنم ؛ ✅ روش های #خودمــــــدیریتی رو به نوجوانهای پایه هفتــم تا دوازدهم بدیم تا بتونن با سبک زنـدگی سالم و طبیعی و البته با نشــــاط آشنا بشن و در نتیجه توی موقعیت های مختلف خودشون رو کنترل و مدیریت کنن .💪🏻🧑🏻🧕 .