افسردگی بعد از زایمان
✍افسردگی به علت سرد شدن مزاج بدن و غلبه سودا در سر ایجاد می شود
برای رفع افسردگی 👇
🍃قدم زدن در طبیعت و فضای سبز
🍂تنفس عمیق
🍃استشمام گلاب و عطر طبیعی
🍂دمنوش بادرنجبویه
🍃فالوده سیب
🍂شربت گلاب و بالنگو
🍃مصرف انار ، به ، مویز ، انگور سیاه
🍂رفع یبوست
🍃پرهیز از غذاهای سودازا مانند
فست فود ، غذاهای فریزری و مانده
گوشت گاو
#ایران