نکاتی راجع به تغذیه درماه مبارک رمضان 1⃣درماه مبارک #رمضان ازخوردن خاکشیروتخم شربتی درسحرها غافل نشوید. خواص تخم شربتی👇 ۵ برابر کلسیم بیشتر از شیر ۷ برابر ویتامین c بیشتر از پرتقال ۳ برابر آهن بیشتر از اسفناج ۲ برابر پتاسیم بیش از موز ۸ برابر امگا ۳ بیشتر از ماهی دارد. تخم شربتی بخاطرجذب بالای آب از تشنگی وعطش درروزجلوگیری میکند. @montazeran1184