بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم 🍃🌸🇮🇷ایرانِ‌زیبا🇮🇷🌸🍃 🍃🍎بهداشت‌وتندرستی🍎🍃 🍃🌸💫تدابیر طب سنتی در ماه مبارک رمضان 🍃🍀💫1-کسانی که با گرفتن روز ه دچار معده درد می شوند؛ موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند؛ و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 🍃🌸💫2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید؛ و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. 🍃💐💫3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند؛ ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. 🍃🌼💫4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید؛ مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه، 🍃🍀💫5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. 🍃🍎💫6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد؛ دهان خود را بعد از مسواک موقع سحربا آب ونمک بشوئید. 🍃💐💫7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. 🍃🌷💫8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست ؛ و باید حتما خورده شود. 🍃🥀💫9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد؛ برای معده مضر است ؛ بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید. 🍃🌺💫10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید. 🍃🍀💫11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد؛ باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند. 🍃💐💫12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید. 🍃🌷💫13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. 🍃🍀💫تدابیر طبی در افطار: 🍃💐💫خواصِ‌آب گرم در موقع افطار:👇 🍃🌺💫۱ ) کبد را شستشو می دهد. 🍃🌺💫۲) دهان را خوشبو می سازد. 🍃🌺💫۳) دندانها را محکم میکند. 🍃🌺💫۴) باعث تقویت چشم میگردد. 🍃🌺💫۵) معده را شستشو میدهد. 🍃🌺💫۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است. 🍃🌺💫۷) صفرا را می برد. 🍃🌺💫۸) بلغم را برطرف می کند. 🍃🌺💫۹) حرارت معده را فرو می نشاند. 🍃🌺۱۰) دردسر را آرامش می بخشد. 🍃🌷📚استاد ؛ حکیم ؛ دکتر حسین خیر اندیش 🍃❤💚🤍💚❤️🇮🇷🍃 #ایرانِ‌زیبا