🌺 برنامه ی سه شنبه ۶ دی ماه:
۱)گوش دادن به یک فایل صوتی قرآن که داخل گروه قرار خواهیم داد.
۲) خوردن تنها،یک دوم نهار هرروز. آن هم بدون مخلفات
۳) از ساعت(( ۱۶ تا ۲۴)) با حفظ حرمت شهادت بانوی دو عالم:
✅باروی خوش برخورد کردن با اهل خانه
✅ ابراز محبت کلامی به اهل خانه، مثل دوستت دارم....،
✅ بازی کردن با بچه ها،
✅مثبت نگری، وتلقین مثبت
✅وپرهیز از یاس گویی و منفی نگری
۴) تلاوت یک صفحه قرآن با توجه به معنی
۵ ) ۱۰۰ مرتبه ذکر روز با توجه به معنی