14.04M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
🔻سه تا حرکت عالی برای تقویت زانو
🔹تقویت چهار سر ران
🔹تقویت عضلات شکم
🔹 در صورت مشکل جدی با مشورت پزشک زیر نظر مربی انجام شود
هر حرکت روزانه ۳ تا ست ۱۰ تایی
🆔https://eitaa.com/mosavi1105