✨توبحث لاغری
اصلاح غذا و سبک زندگی
خیلی نقش مهمی داره 👌
خوردن غذاهای کم کالری مخصوصا تو وعده ی صبحانه مؤثره 🥰
دیدید بعضی ها میگن من صبحونه فقط یه کلوچه یا یه کیک کوچولو خوردم
بازم نمیدونم چرا چاق میشم
عزیز من آخه کالری غذای کوچولوی شما زیاده
شاید یه دست صبحونه ی مفصل میخوردی اینقدر افزایش وزن پیدا نمیکردی.
ترک ریزه خواری
و شیرینی های قنادی و بستنی
فست فود ها کمک کننده س
@mostafajahanirad