✴️درمان دردهای #سیاتیک_در_بارداری
✍️یک قالب یخ را روی ناحیه درد قرار دهید، سپس یک کیسه آب گرم را روی محل درد قرار دهید، این تناوب سرما و گرما سبب می شود درد را کمتر احساس کنید.
👈برخی ترجیح می دهند فقط یک حالت را امتحان کنند، یعنی فقط از کیسه آب گرم یا کیسه یخ استفاده کنند، شما می توانید همه حالات را امتحان کنید و ببینید کدام حالت برایتان بهتر است.
✅اگر کیسه آب گرم ندارید و نمی خواهید تهیه کنید می توانید از یک حمام گرم استفاده کنید که همان اثر را دارد.
https://eitaa.com/joinchat/3010461831C557e612e8f