فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میدونستی تنظیم تنفس چقدر میتونه استقامتتو بالا ببره!!
موقع فایت به راحتی، هوای شکم رو خالی نکن
مدلای مختلف تنفسی رو تست کن و بازدهی رو اندازه گیری کن.
از ۳ مدل بالا، بیشتر از کدوم استفاده میکنید؟
@msdbri