🔺یک خوردنی مفید برای کاهش نفخ
«جوی باوئر»، کارشناس تغذیه شبکه «ان‌بی‌سی»:
کدو سبز به طور طبیعی کم‌کالری است و سرشار از آب است که همین به‌تنهایی به دفع نفخ اضافی کمک می‌کند.
زمانی که یبوست دارید مهم است مطمئن شوید رژیم غذایی شما سرشار از فیبر است و آب زیادی می‌نوشید.
تنها یک کدو سبز متوسط، حدود یک فنجان، تقریبا دو گرم فیبر دارد.
🚨 @mst_ir | مستشار