🔻خوراکی‌های سالم و پرکالری که می‌توانند باعث افزایش وزن شوند
🔸 برخی مواد غذایی سالم، در صورت مصرف بیش از حد، می‌توانند منجر به افزایش وزن گردند. آجیل، روغن زیتون، آووکادو و عسل نمونه‌هایی از این گروه هستند.
🔸رعایت تعادل و کنترل کالری، از اصول حیاتی در برنامه‌های کاهش وزن محسوب می‌شود.
🔸 مدیریت دقیق مصرف این خوراکی‌ها نقش مهمی در دستیابی به اهداف رژیمی دارد.
🚨 @mst_ir | مستشار