🔻اگر این علائم را دارید، دچار کمبود آهن هستید!
🔸ناخن‌هایی شکننده دارید
🔸 ریزش مو دارید
🔸 در روز کسل هستید
🔸 رنگ پوست شما زرد است
به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی‌هایی مثل:
🔸اسفناج،
🔸 عدس،
🔸لوبیا سفید،
🔸نخود ،
🔸 جگر
🔸 و پسته استفاده کنید تا کم خونی شما به سرعت جبران شود.
🚨 @mst_ir | مستشار