هدایت شده از شکموهای آشپز
دلت میخاد چربی و پهلو اضافی بدنت آب بشه☺️
یه اندام باربی مثل کره ای ها داشته باشی🥷
حتما وقت وشرایط برای باشگاه هم نداری 🤷♀
اینجا مشکل تو رو حل کرده😊👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2220556587C732bc35270
اینجا کلی تمرین برای افراد مبتدی و آسیب دیده داریم با ورزش و تغذیه درست خودتو درمان کن واز شر زانو و کمر درد خلاص کن😍