🔺️کافئین در خواب هم مغز را بیدار نگه‌ می‌دارد مطالعه جدید دانشگاه مونترآل نشان می‌دهد مصرف کافئین پیش از خواب، مغز را وارد حالت «بحرانی» می‌کند حالتی فعال و پیچیده که برای یادگیری مفید اما برای خواب مضر است. کافئین، امواج مغزی مربوط به خواب عمیق را تضعیف می‌کند و ترمیم مغز را کاهش می‌دهد. جوانان ۲۰ تا ۲۷ سال به‌ویژه حساس‌ترند چون گیرنده‌های آدنوزین بیشتری دارند. 🚨 @mst_ir | مستشار