۵ راه‌ برای ‌افزايش‌ آرامش‌ ذهنی :🍃 ۱- موزيك آرام گوش كن ۲- با آرامش‌ در يك مكان سرسبز قدم بزن ۳- تا حد امكان كمتر در درگيری و تنش باش ٤- بيشتر‌ كتاب بخون ۵- بيشتر‌ ديگران رو ببخش https://eitaa.com/mtHYZyBA