👈🏼تغذیه کودک نقش مهمی در شب ادراری او دارد. 🔑آلرژی و حساسیت کودک به غذاها یکی از مواردیست که میتواند موجب شب ادراری شود! 👈🏼بنابراین باید دقیقا توجه داشت که در چه شب هایی و با مصرف چه مواد یا غذاهایی این شب ادراری تشدید میشود تا از مصرف آنها پرهیز شود. ✅توصیه های تغذیه ای برای شب ادراری: 👈🏼مصرف برخی مواد غذایی خاص ممنوع🚫 1️⃣ تخم مرغ🥚 ذرت🌽 گندم😊 سویا 🫒 ممکن است سبب واکنش های حساسیت شود ❗ 2️⃣لبنیات🥛🧀 طی تحقیقات انجام شده کودکانی که قبل از خواب از ماده لبنیاتی مصرف کنند، بیشتر دچار شب ادراری می شوند. لذا اگر فرزندتان شب ادراری دارد از چند ساعت قبل از خواب به او شیر یا سایر مواد لبنی ندهید. 3️⃣کافئین 🍫🍬☕🧃 مواد غذایی حاوی کافئین تولید ادرار را زیاد میکند. لذا تا چند ساعت قبل از خواب مواد غذایی دارای کافئین به کودک ندهید. از جمله مایعات کافئین دار چای، قهوه و نوشابه هستند. شکلات نیز دارای کافئین است. 4️⃣🍉🥛 از دادن هندوانه، ماست، دوغ و غذاهایی که از نظر طب سنتی خاصیت سرد دارند در شب به کودکان خودداری کنید و در طول روز این مواد غذایی را به کودک بدهید. 5️⃣🍱🍔 کودکانی که به شب ادراری مبتلا هستند نباید مواد غذایی محرک مانند کنسروها، غذاهای آماده و فست‌فود مصرف کنند. 6️⃣🍟🍫🍭 غذاهای حاوی رنگ های مصنوعی مانند پفک، شیرکاکائو و شکلات میتوانند بر این مشکل تاثیر سوء داشته باشند. 7️⃣مصرف غذاهای فرآوری شده و حاوی ادویه های تند و تیز ممنوع. 8️⃣ پس از شام مصرف مایعات کودک را به حداقل برسانید.🍶 🔑بنابراین شما لیست غذایی کودک خود را یاداشت کنید و شبی که کودک شما شب ادراری دارد، غذای آن روز را مشخص کنید و از برنامه ی غذایی کودک خود خارج کنید. سالم و تندرست باشید👋🏻💚 https://eitaa.com/mymoonfamily