چرا بعضی آدم‌ها همیشه خوشحال‌تر به نظر می‌رسند؟ گاهی فکر می‌کنیم خوشحالی به شرایط بیرونی بستگی دارد، اما در واقع طرز فکر ماست که احساساتمان را شکل می‌دهد. آدم‌های شاد یاد گرفته‌اند که: ✔ روی لحظه حال تمرکز کنند، نه اینکه در گذشته بمانند یا نگران آینده باشند. ✔ به چیزهای کوچک اما مثبت توجه کنند، مثل یک لبخند، یک آهنگ دلنشین یا یک روز آفتابی. ✔ نقد درونی‌شان را مدیریت کنند، به جای سرزنش خود، با خود مهربان باشند. ✔ محیط و روابط خود را آگاهانه انتخاب کنند، کنار کسانی باشند که حالشان را بهتر می‌کنند. خوشحالی مهارتی است که با تمرین تقویت می‌شود، پس از همین حالا روی زاویه دیدت کار کن!