♦️تنها غذا نخورید! تنها غذا خوردن باعث انتخاب رژیم غذایی غلط و مضر میشود،مردانی که هفته ای بیش از دوبار تنها غذا می‌خورند احتمال ابتلا به فشار خون،کلسترول و دیابت بالاتری دارند.