به محض اینکه آلارم زنگ میخوره بلند شو، هی خاموشش نکن🙂
صبحانه سالم بخور
 نوع غذا برای مبارزه با اضطراب، مسئله مهمیه

اگر زمان داری دوش بگیر، باعث میشه آروم بشی
تا وقتی که توی رختخواب هستی، موبایلت رو چک نکن  
✨گفتن جمله‌های مثبت رو تمرین کن
✨یک لیوان آب با یک تکه لیمو در آن بخور