آیا با خواص ماهی آشنا هستید ؟ 👈🏻کاهش روند پیری 👈🏻افزایش تمرکز وحافظه 👈🏻تامین ویتامینD 🔺 حداقل هفته ای ۲وعده ماهی مصرف کنید جایگزینهای ماهی: 👈🏻زیتون یا روغن زیتون 👈🏻آجیل 👈🏻آووکادو ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71