نفس تازه
✅افراد چاق گردو بخورند😍 🍃گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود👇 به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند . 💠 @nafastazeh 💠