#کارگاه_آمادگی_سفر_اربعین
#تدابیر_پزشکی
💊خانم دکتر مدنیان
بیماری های شایع سفر اربعین شامل بیماری های ویروسی مثل آنفلوآنزا،اسهال و استفراغ،دردهای عضلانی،عرق سوختگی،آفتاب سوختگی و زخم های ناشی از تاول زدگی
که برای جلوگیری از دچار شدن به هریک از این ها مواردی را باید رعایت کرد:
▫برای جلوگیری از بیماریهای ویروسی رعایت مسائل بهداشتی اهمیت زیادی دارد.
- به جهت انتشار ویروس ها در اثر گرد و غبار حتما از ماسک های بهداشتی استفاده شود و سعی شود هر ۶ ساعت یکبار تعویض گردد.
- از قرار گیری در معرض عطسه و سرفه افراد سرماخورده جلوگیری شود.
- از مصرف آب آشامیدنی غیر بسته بندی پرهیز شود.
- از جانماز کوچک شخصی برای جلوگیری از تماس با خاک و گرد و غبار زمین استفاده شود.
-کلاه لبه دار برای جلوگیری از آفتاب سوختگی مورد نیاز است.
- قرص های معمول را به جهت کمبود دارو به همراه ببرید.
▫بیماران خاص مثل افراد دیابتی، فشارخونی، قلبی حتما بیشتر از میزان نیاز با خود دارو بهمراه ببرند. این افراد سعی کنند آخرین نسخه دارویی خود را با خود همراه داشته باشند.
▫از صابون خمیری برای شستشوی مرتب دستها استفاده شود.
▫در صورتیکه افرادی به دلایل پزشکی مجبور به استفاده از قرص های هورمونی هستند حتما باید در طول روز زیاد آب بنوشند.
▫پودر ORS و پماد AD بهمراه داشته باشید.
▫برای کودکان قرص های تب بر مثل استامینوفن و بروفن و شیاف استامینوفن بهمراه برده شود. همین طور قطره بینی و داروهای ضد آلرژیک و دستمال مرطوب.
- در صورت ابتلا به آنفولانزای شدید از قرص آزیترومایسین استفاده شود.
▫مغزیجات خشک خصوصا انجیر،کشمش و خرما همراه با نان خشک شما را میتواند تا ساعتها از گرسنگی برهاند.
▫تاول ها را اصلا نترکانید و تنها با آبگرم شستشو داده و توسط باند و گاز استریل ببندید.
▫جوراب به تعداد زیاد برده شود و در هر بار مراجعت به موکب ها پاها شسته شود و جوراب تمیز استفاده گردد.
▫پماد کالاندولا برای بروز عرق سوختگی مناسب است.
و پماد پروکسی کام برای رفع گرفتگی و درد عضلانی توصیه میشود.
▫نمک برای قرقره کردن گلو برای رفع سوزش حلق و گلو توصیه میشود بهتره داشته باشید.
▫آبلیمو و عسل نیز جزو مواردی است که توصیه میشود در طول سفر مصرف شود.
❌در صورتیکه دچار سرگیجه شده اید از رفتن به اماکن شلوغ پرهیز جدی کنید.
#زائر_اربعین
🔲 @nafastazeh 🔲