میزان آب مورد نیاز بدن شما با توجه به وزن شما (☝️) باید بدانید به همان اندازه که کم آب خوردن خطرناک است، زیاده روی در نوشیدن آب هم سلامتی را به خطر می‌اندازد. 💠 @nafastazeh 💠