#سلامت‌بدن به زندگی عادی برگردید و فقط این ۴ مورد را رعایت کنید ۱. ماسک زدن در جمعیت ۲. در و پنجرهء باز ، ۳ ، فاصله گذاری دومتری ۴. تغذیهء بدون شیرینی و شکلات و نوشابه و شکر و قند و بدون سرخ کردنی و فست فود دانشمندان به این نتیجه رسیدند که روش زندگی اشتباه باعث ضعیف شدن بدن انسانها شده مواردی که سیستم ایمنی رو پایین میاره👇🏼 کم خوابی و استرس تغذیه ء ناسالم : شیرینی جات ، شکلات ، بیسکوییت ، نبات ، شکر ، قند ، نوشابه ، آبمیوه های صنعتی و شِکر دار ، سرخ کردنیها ، فست فود ، گوشت قرمز قلیان و سیگار مواردی که سیستم ایمنی رو بالا میبره 👇 ورزش سبک و پیاده روی تغذیهء سالم : خرما ، کشمش ، میوه ، سبزیجات ، خشکبار ، حبوبات ، غذاهای خام و بخارپز و آشها و سوپها ، مصرف گوشت قرمز را پایین بیارید و به جای گوشت قرمز از ماهی و گوشتهای سفید استفاده کنید کرونا رو فقط از اشخاص به صورت تنفسی میگیرید پس ماسک بزنید و در یا پنجره ها رو باز کنید ، از ویتامینها فقط ویتامین D مصرف کنید و بقیه ویتامینها را از میوه ها و سبزیها بدست بیارید بیخودی قرصهای تجاری ویتامین مصرف نکنید و پول خود را حروم نکنید ، ویتامینهایی که در میوه ها و سبزیجات است بسیار قوی تر و مطمئن تر عمل میکنند * میوه و سبزی را فقط با آب خالی بشویید و نیازی به شستشو با مواد شویندهء شیمیایی نیست * نیازی به ضدعفونی سطوح خانه ندارید.* *نیازی به ضدعفونی بسته‌بندی خریدهای سوپر مارکت ، پمپ‌های بنزین، و دستگاه‌های خودپرداز نیست ، ویروس کرونا یک بیماری تنفسی است و هیچ خطر مشخصی مبنی بر انتقال کرونا با غذا وجود ندارد.* *لازم نیست لباس خود را فوراً عوض کنید و دوش بگیرید!*به زندگی عادی برگردید *-ویروس کرونا در هوای آزاد نیست ،این یک عفونت تنفسی است که نیاز به فضای بسته و تماس نزدیک با اشخاص دارد پس در فضای باز ماسک نزنید مگر در جاهای پر جمعیت *-پوشیدن دستکش اشتباه و بیهوده است ، به طور عادی دستان خود را بشویید.* لطفاً به طور مرتب برای پیاده روی و ورزش بیرون بروید *لیموی تازه با آب گرم ویروس را در ابتدا قبل از رسیدن به ریه‌ها از بین می‌برد...* قرقره با اب نمک روزی دوبار بسیار مفید است @zxcvbkhrjiyfh