نسل مهدوی_1405
🔆 🔅🔅قبل از خود را به وزن مناسب برسانید. 🔅🔅اگر هستید: ♥️با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. 🔅🔅اگر هستید: ♥️با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. 🔅🔅اگر دارید: ♥️با کم کردن میزان غذا در هر وعده ♥️افزایش تعداد وعده غذایی ♥️پوشیدن لباس های راحت ♥️دراز نکشیدن بعد از غذا ♥️نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید. 🔅🔅 بعد از این موارد به بارداری نمایید. @naslmahdavi_1405
28 مشاهده